Atasi Kelelahan??

Kegiatan yang banyak pasti bikin kita capek. iya nggak sih??
Nah, buat temen2 yang punya kegiatan seabreg, ne ada beberapa tips buat ngatasi kelelahan yang terkadang hinggap di tubuhmu:
1. Minum air yang banyak.
Disarankan untuk mengkonsumsi air 2 liter per hari.

2. Terlalu banyak mengkonsumsi gula dan makanan berlemak juga dapat membuat seseorang mudah lelah dan mengantuk. Sebagai gantinya, kamu dapat memperbanyak konsumsi makanan berserat, buah-buahan, dan sayuran segar.

3. Kurangnya olah raga juga ikut bertanggung jawab terhadap kelelahan yang Anda rasakan. Orang yang rajinato rutin berolah raga memiliki stamina yang lebih prima dan metabolisme tubuhnya juga lebih baik dibanding orang yang kurang gerak.

4. Optimis!!
Semangat kamu di pagi hari sangat menentukan emosimu pada sepanjang hari. Jika kamu memulai hari yang baru dengan semangat yang positif, maka kamu akan menjalani hari itu dengan maksimal. Oleh karena itu, jagalah hatimu!

Read More..

Sulitnya Bersabar...

Bersabar ternyata sulit banget...
apalagi jika gak da kabar apapun...
bersabar malah jadi kayak memendam sakit hati sendirian...
hati gak nyaman, gak enak banget rasanya...
kepercayaan seolah berubah jadi kecurigaan...
jadi mikir jelek terus...
capek...
kesel...
jengkel...
ahggg.....omong kosong semua!!!!!

Read More..

Goyang Duyu

Jika hatimu terluka karena sesuatu
Jika kau mencari cara tuk obati dirimu
Marilah kawanku, marilah bersamaku
Biarkanlah laguku coba menghibur dirimu
Cobalah dicoba
Namanya goyang acak
Goyang paling kocak
Dan bisa bikin ngakak
Please jangan ditolak
Ikutlah bergerak
Tunggu musiknya
Tunggu musiknya

Ayo goyang duyu
Bebaskanlah hatimu
Ayo goyang duyu
Simpan saja gengsimu
Asyik... Asyik...
Angkat jempolnya asyik
Asyik... Asyik...
Angkat jempolnya asyik

Jika hatimu terluka dan membuatmu lesu
Jika kau mencari cara tuk obati dirimu
Marilah kawanku, bangkitlah semangatmu
Biarkan laguku coba menghibur dirimu
Lupakan sedihmu
Sakit hatimu
Jangan siksa dirimu
Tersenyumlah
Hapuslah sesalmu
Air matamu
Hiburkan hatimu
Goyang bersamaku

Ayo goyang duyu
Bebaskanlah hatimu
Ayo goyang duyu
Simpan saja gengsimu
Ayo goyang duyu
Uu Uu Uuh..
Ayo goyang duyu
Uu Uu Uuh..

Dari tua dan yang muda
Laki-laki perempuan
Ayo semua jangan ditahan

Ayo goyang duyu
Bebaskanlah hatimu
Ayo goyang duyu
Simpan saja gengsimu
Ayo goyang duyu
Uu Uu Uuh..
Ayo goyang duyu
Uu Uu Uuh..

Asyik... Asyik...
Angkat jempolnya asyik
Asyik... Asyik...
Angkat jempolnya asyik
Asyik... Asyik...
Angkat jempolnya asyik
Asyik....

Read More..

.....

Aku bosan dengan semua yang ada.... Read More..

Berani Pasang Target???

Tahun baru,
Mimpi baru,
Agenda baru,
Target baru,
iya gak sih??

Ngomong2 soal "target" ne...
Kita semua harus dunk yang namanya pasang target buat agenda kita,, ntar kita mau ngapain, mau jadi kayak apa, dll. Iya donk, masa nggak sih kita nggak pasang target buat masa depan kita sendiri,,,yang jadi masalah, biasanya kita lupa sama target kita sendiri, ada juga orang yang gak disiplin. Biasanya c kalo kita orang pada gak disiplin, itu agenda bisa molor lama banget n ujung2nya kerjaan numpuk banyak banget...ya gak sih??
Padahal maunya kita kan target itu bisa berjalan sesuai rencana supaya agenda kita bisa berjalan dengan lancar dan impian2 kita bisa tercapai...tapi kalo nggak konsisten ma targetnya sendiri dan nggak berusaha buat ngejalaninnya,,apa gitu yang bisa dicapai??

Oh ya, ne aku punya beberapa tips supaya target mudah tercapai:

1. Target harus positif dan bermanfaat
Bener nggak sih kalo aku ngomong gitu?
Coba deh pikirkan targetmu ke depan yang positif2 aja,,jangan sampai deh ada satu target yang negatif dan ujung2nya gak bermanfaat buat kita sendiri. Rugi lho!

2. Target nggak usah muluk2 (berlebihan)
Pikirkan deh target yang sedang2 aja, sesuai dengan kemampuanmu aja, nggak usah muluk2 n berlebihan. Supaya kamu juga nggak terlalu berat buat ngejalaninnya.

3. Jangan pasang target terlalu rendah
Tapi jangan juga pasang target terlalu rendah. Misalnya aja, hari ini aku harus bisa masak nasi untuk 5 orang, ato dalam 2 minggu ini aku harus bisa ngapalin 10 ayat2 pendek di Al-Qur'an.
yah,,,itu c target buat anak kecil...

4. Tulis gol yang ditarget di kertas (biar gak lupa)
Biar nggak lupa ma omongannya sediri, tulis tu target di kertas, kalo perlu tempelin di dinding sebelah cermin tempat kamu biasanya dandan. Pasti tiap hari bakal inget!

5. Serius, Konsisten, Deadline!
Hmm... ini neh yang paling berat. Kalo kamu dah berniat buat pasang target ini itu, kamu mesti serius dan konsisten ma target itu. Kalo perlu pasang deadline n deadline itu pun harus ditegasin. Jangan mentang2 itu deadline dari kamu sendiri, jadi seenaknya ngulur2 deadline.

6. Yakin Pada Diri Sendiri
Yakinlah pada diri sendiri bahwa kamu bisa buat capai target yang udah kamu buat. Karna itu lah hal yang paling dasar supaya semua keinginan dan targetmu dapat tercapai. Ok!?



Read More..

2009 neh...

26, 27, 28, 29, 30, 31, 1, 2, 3,....
9 hari gak update blog....
hehehe...

yapz...
3 hari yang lalu ada pesta kembang api besar2an di perempatan Benteng Vredenburg,,,apa itu??
Apa lagi c kalo gak buat nyambut pergantian tahun 2008/2009,,, iya gak sih??
Jalanan macet n itu bikin capek seluruh badan.
Sebelum pukul 00.00 dah banyak kembang api yang diletuskan,,,tapi tetep aja puncaknya ada di sekitar pukul 23.45 - 00.30,,, bener gak sih??
ya iya lah!!
hmm...pesta kembang api selesai,,apa coba yang terlihat di taman depan benteng?
tanaman2 pada mati bo' keinjek2,,, eh...gak tau dink mati pa gak..
yang jelas, keindahan yang biasa terlihat di taman itu dah gak terlihat lagi biz pesta kembang api,,,sampang2 berserakan,,banyak terompet nganggur yang dah diinjek2,,,
wah,,parah deh!
Intinya aku cuma mau ngucapin "Happy New Year...." buat seluruh dunia....
Tahun 2009 udah di depan mata,,,
umur kita semua juga lagi diangsur ne ma Yang Di Atas...
Jadikan hidup kita lebih baik dan lebih bermakna ya!!! Read More..